便秘解消法ならやいづ神仙堂薬局

あなたの便秘を解消する方法があります。
それは、たった3つのことをするだけ。

便秘で辛い思いをしていませんか？
昔からだとか、体質だからと、あきらめてしまっていませんか？

やいづ神仙堂薬局では、便秘を解消するための3つの方法をご案内しています。

3つの方法とは

1番目　下剤を使わないこと

「え？」と思うかもしれませんが、間違いではありません。

一時的に使うのなら問題ありません。緊急のときには私も患者さんに勧めます。あくまでも毎日のように常用することがよくないというだけなのです。

下剤は腸を無理やり動かせるので、腸に負担がかかるのです。下剤を飲んだ後でおなかが痛くなったことがある方もいらっしゃるかと思いますが、それはそういった理由によるのです。

また、長い間下剤を使い続けると、下剤のような強い刺激でないと腸が動かなくなります。やがてはその刺激であっても動かなくなってしまうのです。

さらには、繰り返し使っていると善玉菌と悪玉菌のバランスが悪化していきます。腸内に住む善玉菌と悪玉菌の両方が出てしまうのですが、善玉菌のほうが増えにくいために悪玉菌の比率が増えてしまうのです。

2番目　便意を我慢しないこと

忙しかったりして我慢してしまうと、次第に便意が脳に伝わりにくくなってしまうのです。その結果排便できる状態になっても体が感じなくなってしまいます。余裕を持ってトイレに行くことは大切なのです。

3番目　便秘体質を根本から改善すること

これはさらに2つの方法に分かれます。

1つは、腸内環境を改善すること。

腸内細菌は善玉菌と悪玉菌の2つに大きく分けられます。善玉菌は腸の動きを整え、残飯を栄養に作り変える働きがあります。これに対して、悪玉菌は腸の運動機能を悪化させ、激しく動きすぎたり逆に動きが悪くさせてしまうのです。

もう1つは、腸を膨らませること。

腸が膨らんでいると、空間が広くなって食べ物がスムーズに移動することが出来ます。しぼんでいると、狭くて引っかかることも多くなるため、なかなか移動しなくなってしまうのです。

便秘解消法の詳しくは

ホームページでは、詳しいご説明と実際にどうすればいいかという情報を掲載しておりますので、ぜひご覧ください。